17 cách xua tan căng thẳng trước ngày cưới

Đa phần các cô dâu đều cảm thấy bối rối khi lên kế hoạch cho ngày trọng đại cuộc đời là việc tổ chức tiệc cưới, nhưng nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng về khâu chuẩn bị thì hãy tham khảo 17 cách dưới đây để giúp bạn giảm bớt lo âu và có được sức khỏe thật tốt trước ngày cưới. 



1.    Lập kế hoạch chi tiết
Một tuần hoặc vài ngày trước khi cưới, hãy rà soát một lượt tất cả những thứ cần cho hôn lễ, sau đó liệt kê ra giấy những việc cần phải làm với mỗi hạng mục. Nên nhờ mẹ hoặc chị em gái của bạn kiểm tra lại giúp để không bỏ sót bất cứ thứ gì. Bản danh sách này sẽ hữu ích khi đến ngày cưới, bạn chỉ cần lấy ra và kiểm tra lại lần cuối, thay vì phải ráng nhớ mọi thứ trong đầu.

2.    Có được giấc ngủ ngon
Giường bạn, gối ngủ của bạn không phải là nơi để cô dâu suy nghĩ và các kế hoạch sắp xếp chỗ ngồi hay văn phòng phẩm. Trước khi leo lên giường bạn nên phân tán mối lo lắng của mình sang những việc mình có thể làm và những việc không thể. Ngâm mình trong bồn tắm, nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách, tin tức không lien quan đến vấn đề cưới trước khi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái để có được giấc ngủ sâu.

3.    Năng động hơn
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tinh thần. Việc đốt cháy năng lượng giúp bạn bình tĩnh hơn, mạnh mẽ hơn và có thể đối mặt với một số cảm xúc căng thẳng. Hãy thử làm điều gì đó bạn thích như dắt cún đi dạo, bơi lội bạn sẽ thấy được lợi ích của nó sớm thôi

4.    Đừng làm quá mọi thứ
Cảm thấy mơ hồ, căng thẳng thậm chí thất vọng? Tốt nhất bạn đừng để những cảm xúc này làm vướng bận. Dù có chuyện gì thì cũng đừng bận lòng vì nó, hãy chia sẻ những khó khăn bạn đang có với bạn bè, người thân, nó cũng giúp bạn thư thả được phần nào

5.    Nghỉ ngơi điều độ
Đi dạo sau bữa tối, xem phim gặp gỡ bạn bè giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi, bạn nên phân bổ thời gian hợp lý lúc nào tập trung vào việc lên kế hoạch cho tiệc cưới, khi nào thì nên thư giãn

6.    Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc
Đừng nên quá chúi đầu vào việc lập kế hoạch tổ chức lể cưới mà bỏ quên mọi thứ xung quanh, sống trọn vẹn từng ngày khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn. Mỗi ngày hãy ngồi yên trong giây lát và lắng nghe mọi thứ xung quanh mình, nghĩ về cơ thể mình cảm thấy như thế nào rồi thở ra từ từ.

7.    Có được cách nhìn khác
Thỉnh thoảng chúng ta cũng cần sự giúp đỡ chút ít, thế nên nếu bạn gặp phải vấn đề gì trong việc ra quyết định hay cần có một ý kiến khác hãy nhờ ai đó. Có lẽ họ sẽ giúp bạn nhìn nhận điều gì đó khác biệt hơn hoặc giúp bạn tìm thấy một cách thức khác để giải quyết vấn đề
 
8.    Đừng ôm mọi việc một mình
Để giữ tinh thần sảng khoái trong khi vẫn đảm bảo rằng mọi thứ đều được chuẩn bị sẵn sàng và không bỏ sót bất cứ việc cần làm nào vào ngày cưới của mình, bạn hãy nhờ mẹ hoặc những người có thể tin tưởng giúp bạn lo những việc như nhẫn cưới, xe cộ di chuyển… Lên danh sách những việc quan trọng nhất, sau đó photo ra nhiều bản và đưa cho những người thân, bạn bè có liên quan. Mọi người đều sẽ sẵn sàng giúp một tay và chẳng ai muốn thấy bạn bị căng thẳng quá mức trong ngày cưới đâu.
 
9.    Chăm sóc sắc đẹp tại spa
Dĩ nhiên, trong ngày cưới bạn sẽ rất bận rộn và khó có thời gian ghé đến spa, vì thế hãy làm việc này vài ngày trước đó. Bạn có thể massage cơ thể, massage da mặt, và làm móng. Khoảng thời gian thư giãn và tránh xa khỏi những lo lắng của đám cưới như thế này sẽ giúp bạn lấy lại sự tươi tắn, sẵn sàng cho ngày trọng đại đang đến gần.
 
10.    Luôn sẵn sàng cho mọi tình huống
Chuyện ngoài ý muốn xảy ra trước và trong ngày cưới dường như là khó tránh khỏi, vì thế chìa khóa đầu tiên để giải quyết êm xuôi mọi chuyện là hãy thư giãn và tự nhủ rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ. Đừng quên chuẩn bị sẵn một hộp vật dụng dự phòng trong trường hợp khẩn cấp như khăn giấy, băng cá nhân, bộ kim chỉ… Còn nếu gặp tình huống mà bạn không thể làm được gì, cách tốt nhất là cứ để mọi việc diễn biến theo cách của nó, và tận hưởng đám cưới của bạn.
 
11.    Gần gũi với người thân
Chỉ còn một thời gian ngắn nữa là bạn sẽ không được ở trong ngôi nhà thân quen, với cha mẹ, người thân, vì vậy, hãy dành thời gian cho họ. Cùng ăn tối, dọn dẹp nhà cửa, trò chuyện, xem phim… là những gợi ý tuyệt vời.
 
12.    Ăn uống điều độ
Ăn uống điều độ và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết để bạn duy trì sức khỏe, sắc đẹp. Bạn cũng cần chú ý ăn ngon và sạch để mỗi bữa ăn là một niềm vui. Tuy nhiên, nếu bạn có những vấn đề lo lắng liên quan đến vóc dáng, hãy hỏi bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bỏ bữa vì ăn kiêng không đúng cách hay ăn quá nhiều để đỡ gầy đều không phải là cách hay để giải quyết vấn đề vóc dáng.
 
13.    Ngủ sớm và đủ giấc
Ngủ đủ và đúng giờ cũng giúp bạn thư giãn rất hiệu quả. Giấc ngủ chính là lúc cơ thể bạn điều chỉnh và vận hành trơn tru hơn vào ban ngày. Hãy tranh thủ ngủ trưa để tiếp tục tái tạo năng lượng.
 
14.    Trò chuyện cùng bạn bè
Tâm sự cùng bạn bè những chuyện vui cũng là cách xả stress vì giúp gia tăng mức progesterone, một hormone có chức năng giảm thiểu lo lắng và căng thẳng. Bạn có thể trò chuyện về mọi vấn đề nhưng nên duy trì thái độ tích cực và chỉ chọn những bạn đang vui vẻ, lạc quan để trò chuyện trong giai đoạn này.
 
15.    Hẹn hò
Đừng chỉ chăm chăm dành thời gian cho việc chuẩn bị đám cưới mà bỏ những cuộc hẹn với chàng. Hẹn hò, đi ăn uống, xem phim, đọc sách, mua sắm và bàn tính cho đám cưới một cách nhẹ nhàng là cách để bạn vừa hâm nóng tình yêu, vừa giảm căng thẳng trước ngày cưới
 
16.    Làm những việc mình thích
Hãy cố gắng duy trì sở thích của bạn trước khi về nhà chồng nhé. Đọc một vài cuốn sách, đi du lịch ngắn ngày, đi spa, cà phê với bạn bè… chẳng hạn.
 
17.    Mỉm cười và lạc quan
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, vậy nên tìm đến những bộ phim hài, đọc truyện cười, kể chuyện vui và luôn có tư duy lạc quan sẽ giúp bạn hạnh phúc và thoải mái hơn trong giai đoạn trước ngày cưới.


0 nhận xét :

Đăng nhận xét

Cancel Reply